Grimsås från tornet

Välkommen till grimsas.com!

Just nu sker en större uppdatering av vår hemsida.

Därför är det lite sparsamt med information.

 

LEDIGHETS-

KOMMITTEN 

 

kör igång igen efter helguppehållet

 

ONSDAG DEN

23 JANUARI KL 14.30

I FÖRENINGSKANSLIET

 

 

Vi fikar och

planerar vårens verksamhet.

 

 

 

 

VÄLKOMNA!!!

 

 

Kontaktpersoner

Leif Ingelsbo, tfn 0325-74320

Lennart Söderkvist, tfn 0325-74408

 


   

    

7 januari kör kickar vi igång träningsåret 2019 - Du hänger väl på!!!



Då vi ännu inte lyckats lösa nytt bokningssystem så kommer vi inledningsvis be er anmäla er till passen följande mejladress: ikofritid@gmail.com

Vi kommer likt tidigare tillämpa oss av ’först till kvarn-principen’ och passen kommer vara bokningsbara en vecka åt gången, dvs att from onsdagen veckan före kan Du boka på dig på kommande veckans pass. 

Bokningar bekräftas med mejl. Vid fulla pass tillämpar vi kösystem därav er det av ytterst vikt att Du avbokar SENAST KL 14.00 samma dag. Vid sen avbokning utgår en straffavgift på 50kr. Om Du får plats efter att ha varit på kö får du info om detta via mejl! Erbjuden plats ska bekräftas inom 30 min annars går platsen till nästa person i kön. 

Priset enligt följande:

1 gång/vecka 600kr

2 eller fler 1000kr

Samt en engångsavgift på 250kr/år om Du inte är medlem i IKO Fritid

 

Passen vi erbjuder:

Måndagar 18:30 - 19:45 SpinnMix - Halva tiden tränar vi styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter och halva tiden höjer vi pulsen på spinningcykeln.

 

Tisdagar 18:00 - 19:00 Cirkelträning - Styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter.

 

Torsdagar 17:30 - 18:45 SpinnMix - Halva tiden tränar vi styrketräning i cirkelform med hjälp av kroppsvikt och/eller lättare vikter och halva tiden höjer vi pulsen på spinningcykeln.

 

Vid frågor - vänligen skicka mejl till e-posten som uppges ovan!

 

Hoppas vi ses!



Följ oss på facebook

Kontakt info@grimsas.com